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Giuseppe A. D'Angelo's avatar

20 minuti di esercizio tutte le mattine non sono roba da poco, complimenti!

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Elena Fabris's avatar

Anche io applico questa strategia "ogni giorno qualcosa di piccolo" e lo faccio per ogni ambito della mia vita in cui desidero apportare un cambiamento o alzare l'obiettivo. In particolare ho definito una strategia in 4 mosse:

MOSSA 1: descrivi il risultato che vuoi ottenere.

MOSSA 2: spezza la meta in azioni minime fattibili

MOSSA 3: affronta un giorno per volta come fosse l'unico

MOSSA 4: smetti di contartela e provaci

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