Anche io applico questa strategia "ogni giorno qualcosa di piccolo" e lo faccio per ogni ambito della mia vita in cui desidero apportare un cambiamento o alzare l'obiettivo. In particolare ho definito una strategia in 4 mosse:
MOSSA 1: descrivi il risultato che vuoi ottenere.
MOSSA 2: spezza la meta in azioni minime fattibili
MOSSA 3: affronta un giorno per volta come fosse l'unico
20 minuti di esercizio tutte le mattine non sono roba da poco, complimenti!
Anche io applico questa strategia "ogni giorno qualcosa di piccolo" e lo faccio per ogni ambito della mia vita in cui desidero apportare un cambiamento o alzare l'obiettivo. In particolare ho definito una strategia in 4 mosse:
MOSSA 1: descrivi il risultato che vuoi ottenere.
MOSSA 2: spezza la meta in azioni minime fattibili
MOSSA 3: affronta un giorno per volta come fosse l'unico
MOSSA 4: smetti di contartela e provaci